Uma grande parte das mulheres manifestam sintomas físicos e psicológicos que causam desconforto e alteram seu humor. Geralmente essa sintomatologia ocorre uma vez por mês, normalmente a partir de 10 dia antes da menstruação. Esse é o fenômeno conhecido como TPM, a tensão pré-menstrual, e é, atualmente, um dos temas que provocam mais dúvidas entre mulheres de todas as idades, sendo muito comum as seguintes perguntas durante uma consulta ginecológica:
O que é a TPM?
A TPM é uma síndrome que atinge aproximadamente 80% da população feminina mundial, caracterizando-se pelo conjunto de sintomas que normalmente desaparecem no primeiro dia do fluxo menstrual regular, podendo durar até o fim deste, em algumas mulheres.
A causa da TPM é atribuída à alteração hormonal que ocorre nos organismos femininos durante o período menstrual, provocando alterações no sistema nervoso central, e na distribuição das endorfinas (substâncias bioquímicas que proporcionam a sensação de prazer) e de neurotransmissores como a serotonina.
Todas as mulheres sentem os mesmos sintomas durante a TPM?
Não, nem todas as mulheres compartilham o mesmo tipo de TPM, o que ocasiona diferença de sintomas entre elas. Na realidade, são tantos sintomas diferentes que a medicina computou 5 tipos diferentes de TPM, que podem, inclusive, ocorrer ao mesmo tempo.
Quais são esses tipos e seus respectivos sintomas?
TPM A
Esse tipo de TPM se relaciona com a queda do hormônio responsável pelo controle do estresse, o estrogênio, além de aumento na liberação de adrenalina e cortisol, elementos endócrinos que contribuem para o estresse, provocando ansiedade. Os sintomas relacionados com esse tipo são:
- Insônia ou dificuldade para dormir;
- Estresse;
- Ansiedade;
- Alterações no Humor;
- Irritabilidade.
TPM C
Durante a TPM, você pode sentir sua fome aumentar e seu apetite pedir alimentos mais doces ou gordurosos, isso se deve à compulsão alimentar associada com esse tipo de TPM, onde seu organismo pede estimulo nas áreas do cérebro que provocam sensação de prazer. Seus principais sintomas são:
- Dores de Cabeça;
- Compulsão por doces ou salgados;
- Vontade de comer guloseimas ou comidas diferente.
TPM D
Esse tipo de TPM está associado à redução da serotonina, importante neurotransmissor que regula o sono, a fome e o humor, entre outros. Além disso, pode resultar da reação do organismo à instabilidade hormonal do período. A paciente pode se sentir deprimida, e os principais sintomas são:
- Baixa autoestima;
- Pouca concentração;
- Raiva sem motivo;
- Sentimentos ruins;
- Lapsos de memória;
- Sentimentos violentos.
TPM H
Algumas vezes, durante a TPM, o organismo tem predisposição à retenção de líquidos, sintoma relativo à TPM do tipo H. Seus sintomas também são:
- Inchaço abdominal;
- Inchaço nas extremidades, como pés e mãos;
- Ganho de peso (devido à retenção de líquidos);
- Sensibilidade e inchaço em mamas.
TPM O
Alguns sintomas são menos comuns entre as pacientes, mas também podem estar relacionados à tensão pré-menstrual. Os especialistas atribuíram esses sintomas ao tipo O, e esses são:
- Acne;
- Reações alérgicas;
- Náuseas;
- Suor frio;
- Cólicas;
- Infecções respiratórias;
- Alteração no ciclo intestinal;
- Alteração no ciclo urinário.
Algumas mulheres tem mais predisposição à TPM do que outras?
Sim. Existem fatores, como o histórico familiar de TPM, o sedentarismo, problemas de saúde mental, como a depressão, estresse, idade, dieta deficiente em cálcio, magnésio ou vitamina C e grande consumo de cafeína que representam fatores de risco para a ocorrência da TPM.
Como pode ser diagnosticada a TPM?
Infelizmente, não existem exames que possam denunciar a ocorrência da síndrome, mas, baseado no histórico e em relatos da paciente, um especialista em ginecologia ou endocrinologia pode diagnosticar o fenômeno. Para facilitar o trabalho da(o) profissional, é recomendado levar o histórico médico, anotações sobre os sintomas e, se possível, um acompanhante. Várias perguntas surgirão por parte do médico, como hábitos, intensidade dos sintomas, etc. Esse também pode ser o melhor momento para sanar suas dúvidas.
Existe tratamento para a TPM?
Não existe um tratamento específico para a síndrome, já que varia muito de mulher para mulher, o que pode ocorrer é o combate aos sintomas, variando entre os tipos de TPM. Para a TPM de tipo A, por exemplo, recomenda-se a prática de exercícios físicos e a adoção de uma dieta adequada, contra o Tipo C, além da adequação alimentar e da prática regular de atividades físicas, recomenda-se o consumo de OMEGA 3 e óleo de prímula, que podem reduzir a compulsão alimentar. Em casos mais severos, o profissional de saúde pode receitar alguns remédios específicos para o combate de certos sintomas, além de estratégias, mas efetivas. Algumas mulheres podem preferir o uso de anticoncepcionais, para evitar os sintomas da TPM, mas essa é uma medida que pode acabar saindo pela culatra, já que o aumento da taxa de hormônios pode provocar agravamento dos sintomas. Por isso, é sempre necessário o acompanhamento médico.
É possível conviver com a TPM?
Sim, claro. É possível gerenciar os sintomas e conviver normalmente com a TPM. Recomenda-se o estabelecimento de um diário menstrual, registrando os sintomas, sua intensidade e as datas de menstruação e ovulação. Também é recomendada a adição e hábitos saudáveis, tanto alimentares quanto esportivos. A dor pode ser reduzida com a administração de medicamente recomendados pelo profissional de saúde.